Para aprender a bailar Danza oriental, lo primero que debemos hacer es enseñar a nuestro cuerpo cuál es la postura correcta para la ejecución de los movimientos. Esta postura básica consiste en mantener las rodillas semi flexionadas, la pelvis “enganchada”, llevándola hacia delante y hacia arriba, los talones juntos, las puntas de los pies ligeramente abiertas para favorecer el equilibrio y el peso del cuerpo desplazado hacia las almohadillas de los pies. En cuanto al tronco, intentaremos estar erguidas, pero no tensas, los hombros relajados y el cuello bien estirado. Los brazos estarán colocados a ambos lados del cuerpo, semiabiertos, con las palmas hacia abajo y los codos en flexión, como si nos apoyáramos sobre una mesa. Es especialmente importante que las rodillas se mantengan en esa pequeña flexión, a fin de favorecer la correcta colocación de la espalda y la pelvis, evitando dolores en la zona lumbar. En resumen, para recordarlo con más facilidad, imaginamos dos cuerdas, una atada a nuestro externón, que tira hacia arriba de nuestro tronco, y otra cuerda atada a nuestro sacro (último hueso de la columna), que tira hacia el suelo enganchando nuestra pelvis.

Una vez controlada esta postura, podemos empezar a ejecutar los primeros movimientos de danza oriental.

En esta danza podemos diferenciar movimientos en el plano horizontal y movimientos en el plano vertical, así como movimientos lunares y movimientos solares. Los primeros (lunares) son sinuosos y suaves, los segundos son bruscos, rápidos y por norma general cortos. La mayor parte de los movimientos de cadera tienen su homologo en el tronco. Los movimientos complejos en la danza oriental se forman por unión de varios movimientos básicos.

Dentro de los movimientos básicos podemos encontrarnos por ejemplo:

- Péndulo de cadera: Ejecutamos este movimiento sin estirar las rodillas, desplazando la cadera de lado a lado, sin que se desnivele, al igual que los hombros.

- Twist de cadera: La palabra twist significa torsión. Este movimiento consiste en girar la cadera hacia delante y hacia atrás, intentando mantener los hombros lo más frontales posible.

- Avance de cadera: Intentaremos hacer que la cadera se desplace hacia delante y hacia atrás, sin que la pelvis se desenganche y arquee la espalda. Si combinamos este movimiento con el péndulo, conseguiremos un circulo grande de cadera.

Dentro de los movimientos de tronco en el plano horizontal, podemos encontrar también movimientos laterales de tronco, avances de tronco y círculos grandes de tronco entre otros. Estos movimientos se ejecutarán intentando que la cadera permanezca inmóvil (disociación de los movimientos de cadera y tronco) y que los hombros no se caigan y permanezcan siempre alineados y de frente.

Golpes de cadera, drop, shimmy o vibraciones, ochos horizontales y ochos mayas son otros de los movimientos que podemos aprender.

Por complicado que pueda ser, lo más importante es disfrutar de la danza y sentir los movimientos. Desplazarnos y combinarlos a nuestro gusto, haciendo una danza totalmente personal.

Kahina.

" Kahina " (Cristina): Danza clásica Oriental, (Danza del Vientre) y Folklore árabe. Danza Tribal, Danza zíngara oriental, Flamenco árabe
Danza con elementos (velo, alas de isis, velas, sable, crótalos...)