Equilibrar la fuerza muscular ayuda a crear una mejor abertura. Este libro ofrece muchos ejercicios para ayudar a mejorar la abertura, incluida una sección especial en el capitulo 6.En ese ejercicio, debes emplear el alargamiento de la imagen antagonista para mejorar tu battement tendí. Durante muchos años los profesores de baile han utilizado esta visualización con éxito.

• Desde la primera posición, realiza un battement tendí (barrido) hacia delante. Piensa en los músculos delanteros de la articulación de la cadera acortándose para realizar esta acción.
• Ahora piensa en los músculos posteriores de la pierna alargándose para alcanzar la misma meta. Observa que todo resulta más fácil.
• Toca el interior de los isquiotibiales(músculos semitendinoso y semimembranosos).
• Desliza tus dedos diagonalmente hacia abajo desde la tuberosidad isquiatica derecha hasta que puedas visualizar la dirección de los isquiotibiales internos (mediales).
• Realiza un battement tendí girado con la pierna que tocaste antes. Piensa en el isquiotibial interno aumentado la distancia entre las tuberosidades isquiáticas y el interior de la espinilla.
• Después de practicar estas ideas durante varios battement tendus sobre una pierna, compara la pierna elegida con la otra. Puede que sientas que la pierna que no has ejercitado requiere mas esfuerzo para iniciar el movimiento, sobre todo los músculos flexores de la cadera delante y por encima de la articulación de la cadera.